Treino Funcional
O treino funcional na areia é a mais nova opção de atividade física oferecida pela Associação Atlética Banco do Brasil, AABB Teresina.
Apesar de ser mais intenso e exigir maior esforço físico, por ser realizado em um terreno irregular, o treino funcional na areia diminui o impacto sofrido pelas articulações e é muito eficiente na queima de calorias. Em apenas 40 minutos de aula, é possível perder até 600 calorias, quantidade 60% superior se comparado à malhação na academia por igual período.
As aulas são constituídas por agachamentos, circuitos, corridas com intervenções e outras atividades, em que são trabalhados todos os membros do corpo, proporcionando a tonificação de diversos músculos através de movimentos naturais. É uma prática que auxilia na melhoria do condicionamento físico e da resistência.
OUTROS BENEFÍCIOS
O treino funcional proporciona também flexibilidade e equilíbrio ao corpo. Os movimentos requerem coordenação motora e podem até corrigir a postura, o que pode reduzir incômodos físicos.
As doenças cardiorrespiratórias podem ser controladas e suas reações minimizadas com a adoção desse tipo de atividade, que é indicada para todas as idades, guardadas as devidas proporções.
A ansiedade também pode ser reduzida com as aulas periódicas, que favorecem ainda a melhoria da autoestima.
Terça-feira, Quarta-feira, Quinta-feira:
Idade: Livre
Turma: 19:00 às 20:00
Local: Quadra de Areia
Valor da Mensalidade:
Sócio: R$ 70,00
Não Sócio: R$ 120,00
Taxa de inscrição: R$ 20,00
3 dias na semana